Mga Pagkain na Makatutulong sa Iyong Kontrolin ang Antas ng Sugar ng Dugo

Ang mataas na glucose ng dugo ay hindi nangangahulugan na mayroon kang diabetes, ngunit kapag mayroon kang diyabetis, dapat kang magkaroon ng mataas na asukal sa dugo. Kung ang iyong fasting blood-glucose ay 6.1mmol / l sa isang mahabang panahon, ikaw ay masuri bilang diabetes. Normal na pag-aayuno glucose ng dugo ay 3.9-6.1mmol / l. Kaya dapat naming bigyang pansin ang ating sarili at mga miyembro ng pamilya sa kalusugan.Para sa mga taong may mataas na glucose sa dugo, mahalaga na kontrolin ang ating asukal sa dugo sa pamamagitan ng diyeta, kaya, ipakilala ko ang ilang uri ng pagkain na makakatulong upang kontrolin ang glucose ng dugo nang epektibo ....AppleAng Apple ay maaaring neutralisahin ang asukal sa kanyang sarili, walang pinsala para sa mataas na glucose ng dugo para sa pagkuha ng mansanas, habang ang pagkuha ng isang mansanas pagkatapos ng pagkain ay maaaring kontrolin ang glucose ng dugo mas mabuti.GrapefruitAng kahel ay tila maraming juice, matamis. Bagaman naglalaman ito ng isang uri ng para-insulin, na kinakailangan para sa mga pasyente ng diabetes. Ang ganitong uri ng para-insulin ay hindi lamang maaaring mas mababa ang nilalaman ng glucose sa sarili nito, ay may pag-andar ng pagbawas ng asukal sa dugo.Itim na agaricAng black agaric ay naglalaman ng agaric polysaccharide at mga uri ng mineral na sangkap tulad ng bitamina, protina, karotina at potasa, sosa, kaltsyum at bakal.KalabasaMaaari itong tonifying middle-Jiao at Qi. Ang kalabasa ay naglalaman ng fructose na maaari itong pigilan ang pagsipsip ng asukal, at pagsasama ng labis na kolesterol sa ating katawan, bilang karagdagan, mayroon din itong pag-iwas sa pag-iwas sa kolesterol at maiwasan ang arteriosclerosis. Naglalaman ito ng maraming elemento na kapaki-pakinabang sa ating katawan, maaari itong itaguyod ang pagtatago ng insulin.SibuyasAng sibuyas ay hindi lamang mayaman sa pagpapasigla ng insulin synthesis at pagtatago, makakatulong ito sa paggamot sa diabetic nephropathy. Kung ano pa, ang prostaglandins nito na A at Sulfur amino acids ay may paggana ng pagluwang ng mga daluyan ng dugo, pag-aayos ng lipid ng dugo at pagpigil sa arteriosclerosis. Samakatuwid, ito ay angkop para sa diabetes na may dyslipidemia.Chinese yamMaaaring mapabuti ng Chinese yam ang mataas na blood glucose, Ang komposisyon ng bond-slip ay nabuo sa pamamagitan ng mucoprotein. Ang mucoprotein ay maaaring magbungkal ng iba pang mga pagkain sa intestinal tract, na unti-unting hinihigop. Ang pagpapaandar na ito ay maaaring makahadlang sa dramatikong elevation pagkatapos ng pagkain at maiwasan ang paglabas ng insulin, at gumawa ng glucose sa dugo ay makakakuha ng mas mahusay na kontrol. Ang Chinese yam ay naglalaman ng epektibong elemento para sa pagtatago ng insulin. At bitaminaB1, vitaminB2, ang mga elementong ito ay nagpaparatang sa metabolismo ng glucose sa dugo. Ang higit pa, ang Chinese yam ay naglalaman din ng amylase, ito ay isang uri ng amylase na maaaring magtunaw ng asukal, at walang glucose na deposito sa dugo.