Mataas na Presyon ng Dugo (Alta-presyon) at Panmatagalang Sakit sa bato

Taun-taon, mataas na presyon ng dugo sanhi ng higit sa 25,000 bagong mga kaso ng bato kabiguan sa Estados Unidos. Mataas na presyon ng dugo (Alta-presyon) ay talagang isang nangungunang sanhi ng hindi gumagaling na sakit sa bato.
1. Paano mataas na presyon ng dugo (Alta-presyon) nagiging sanhi ng sakit sa bato (Mataas na Presyon ng Dugo at Sakit sa Bato)
Kung ang presyon ng dugo ay mataas, puso ay gagawa ng mas mahirap, na kung saan ay makapinsala daluyan ng dugo kung ito ay tumatagal ng isang mahabang oras kasama ang mga daluyan ng dugo sa bato. Siyempre, sisidlan micro-dugo ay unang nasira. Pagkatapos na nasira, ang mga sisidlan ay maaaring magkaroon ng kahirapan sa pag-aalis ng basura at dagdag na likido mula sa katawan. Kaugnay nito, ang mga dagdag na likido sa daluyan ng dugo ay itaas ang presyon ng dugo, na kung saan ay isang walang tapos na problema.
2. Sino ang nasa panganib para sa talamak sakit sa bato na sanhi ng mataas na presyon ng dugo
Sa totoo lang, ang bawat isa ay may ilang mga panganib ng pagbuo ng talamak sakit sa bato na sanhi ng mataas na presyon ng dugo kung hindi kontrolado rin. Aprikano Amerikano, gayunman, ay mas malamang kaysa sa Caucasians na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo at ang kanyang mga problema-kahit kaugnay sa bato kapag ang kanilang presyon ng dugo ay mahinahon nakataas lamang. Sa katunayan, ang mga Aprikano Amerikano ay anim na beses na mas malamang kaysa sa Caucasians na bumuo ng bato kabiguan kaugnayan Alta-presyon-. Sa karagdagan, ang mga taong may diabetes ay mayroon din ng isang mas mataas na panganib ng pagbuo bato failure. Maagang pamamahala ng mataas na presyon ng dugo ay lalong mahalaga para sa mga Aprikano Amerikano na may diyabetis.
3. Paano natin kontrolin ang mataas na presyon ng dugo
Ang mga sumusunod na mga punto ay maaaring makatulong sa mataas na presyon ng dugo control natural:
Una, kontrolin ang timbang ng katawan sa normal na saklaw o malapit sa normal na saklaw.
Pangalawa, kukuha ng higit pang mga sariwang prutas at gulay at haspe mayaman sa fiber.
Sa ikatlo, panatilihing mababa-taba diyeta at mababa asin diyeta, please. Ang paggamit ng sosa dapat na itinatago sa 2,000 milligrams.

Apat, kumuha ng regular na ehersisyo araw-araw tungkol sa 30 minuto tulad ng yoga, walking, swimming, cycling at iba pa.